头皮怎样去掉

来源：郑州市银屑病研究所

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头皮怎样去掉？头皮是我们身体上比较脆弱的一个器官，一不小心就会受到外界的伤害，很多人因为头皮受到刺激就容易出现一些头皮屑。如果是一些头皮疾病比如说脂溢性皮炎就会出现头部的瘙痒症状。这种情况一般在成年人当中比较多见。头皮屑多的原因有很多，如果是因为头皮疾病引起的头皮屑，那么就应该及早的去医院检查，并且要根据病因来治疗。那么头皮怎样去掉？

1、注重清洁。如果是因为头皮屑增多引起的头皮屑，那么就应该每天使用温水洗头，并且不要使用一些碱性的洗浴用品，洗头时好使用温水即可，不要使用任何含碱性的洗涤剂。并且在洗头的时候尽可能使用温水，这样能够避免对头皮造成损伤，而且洗头的频率也要控制在合适的范围内。

2、洗头的过程中尽量不要过于用力。如果头皮屑比较多的时候，就应该每天清洗头发，并且好使用温水即可。在洗头的时候尽量不要用力去抓挠头皮。洗头的时候要尽量选用比较柔软的棉质毛巾，而且洗头的时候尽量选择温和的洗发水，不要使用任何刺激性的洗涤剂。

3、保持头皮的干净。在头皮屑比较多的时候，应该每天保持头皮的清洁干燥，并且在洗完头发之后尽量不要使用任何护发素，应该选择一些含有硅成分的洗发水来清洗头皮，这样能够有效的保持头皮的干爽。

4、饮食方面应该少吃一些辛辣刺激的食物。因为辛辣刺激的食物会加重头皮上的油脂，使头皮变得比较干燥。所以说应该多吃一些比较清淡的食物，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，不要吃一些脂肪含量比较高的食物。

头皮屑的患者在平时的饮食方面也应该少吃一些辛辣刺激性的食物，并且应该尽量的多喝一些白开水。在洗头的时候好选择一些比较柔软的洗发水，不要使用任何含有刺激性的洗涤剂。在平时也应该注意勤洗头，这样能够避免头皮屑的出现，并且也要避免头皮出现感染。